喜歡喝酒的人，你讓他不喝酒減肥顯然是比較難的 。
這些人也知道自己的肥胖跟喝酒有關，但是他們追求的是一邊喝酒一邊減肥的方法 。
在不減少攝入的情況下，酒其實屬于主食類的食物，你看酒的包裝，原料都是小麥、大米之類的，還有一點是葡萄之類的高糖分水果 。
本質問題其實跟吃糖吃多了的人一樣，吃多了就動起來~
喜歡喝酒的人，大部分會參加派對、飯局、唱K那類活動，別人跳舞你就跟著去跳，別人唱歌你也跟著唱，盡可能把自己喝進去的熱量消耗掉，那是相對比較健康的方法 。
還有就是平時也多做點高消耗活動，例如近來高考就找套高考真題做做，包你馬上感受到了腦力勞動的消耗 。
當然，也會有不少喜歡喝酒的人不喜歡運動也不喜歡動腦，那可以選擇相對極端點的方法：每個星期去醫(yī)院檢查肝臟，多問問自己還能喝幾年酒，醫(yī)生會告訴你你的預估壽命 。
喝酒多的人，脂肪肝、肝硬化、肝癌的概率也會高一點，每個星期看著醫(yī)生檢查出來數(shù)據(jù)，看著自己一步步接近疾病，會產(chǎn)生比較大的心理壓力，自然也可以起到很好的監(jiān)督作用 。
【怎樣喝酒可以減肥?】不過，說到最后，估計喜歡喝酒的人還是會喝到病都繼續(xù)喝酒的……╮(╯﹏╰）╭
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