1、在保證充足睡眠的情況下早起 ， 讓每天都多出幾個小時；
2、做什么事都留出至少10分鐘的余地 ， 不要趕時間；
【如何保持擁有好心情】3、和喜歡的人說笑；
4、日事日畢 ， 尤其是已經(jīng)工作的 ， 盡量在8小時內(nèi)解決問題 ， 盡量不把工作帶入生活；
5、每兩天來一場酣暢淋漓的運(yùn)動；
6、對于不重要的事情不爭搶不較勁 ， 比如開車；
7、多接觸新事物能帶來新鮮感 ， 多學(xué)習(xí)新東西能帶來成就感；
8、改造環(huán)境 ， 比如裝飾房間；
9、仔細(xì)讀好書 ， 讓心靈成熟 ， 自由 ， 有更多創(chuàng)造快樂的方法；
10、每隔一段時間就換一個新的環(huán)境；
11、每天都給自己獨(dú)處的時間；
12、早睡 ， 心里不會有負(fù)罪感 ， 第二天也會精力充沛 。
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