首先來(lái)個(gè)工作壓力小測(cè)試，如果是工作壓力過(guò)大，那么與其讓壓力累計(jì)到無(wú)法承受的地步，不如趕緊給自己減壓，不接受能力范圍之外的工作，不為了過(guò)分取悅老板或同事，讓自己一再地委曲求全，不給自己提出過(guò)高的要求，面對(duì)壓力增強(qiáng)抵抗力 。
有許多時(shí)候，壓力并不僅僅來(lái)自于工作，生活中的家庭問(wèn)題，一樣會(huì)讓你變得脆弱，如果把家庭的負(fù)面影響帶入職場(chǎng)，那么，在不知情的情況下，難免會(huì)引起同事或者老板的不理解和微詞，這時(shí)候你就要警惕了 。情況復(fù)雜的話，不妨求助于專業(yè)的心理醫(yī)生，讓他幫你找到問(wèn)題的癥結(jié)所在 。
哭有哭道
辦公室畢竟是一個(gè)公共場(chǎng)合，如果你的哭泣引起了大家的反感和側(cè)目，那你要想一想，自己是否違反了辦公室的游戲規(guī)則 。
比如，情緒沖動(dòng)之下，你可以躲到衛(wèi)生間，但最好別在開會(huì)的時(shí)候哭個(gè)沒(méi)完沒(méi)了；你可以在休息室，涕淚橫流地向你關(guān)系最好的同事傾訴，但不要當(dāng)著客戶哭著跑開去，讓老板難以下臺(tái)；如果你把自己的情緒帶到談判桌上，搞砸了重要的工作，那你就很難找到為自己開脫的理由 。
真的忍不住哭了沒(méi)有關(guān)系，但記得要適當(dāng)清理狼狽的現(xiàn)常眼藥水會(huì)修飾你紅腫的眼睛，粉底、眼影、卸裝液，能夠幫你打掃哭花了的妝容 。香水、MP3里的動(dòng)聽音樂(lè)都能幫你盡快改變心情 。
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