1、注意集中 。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾 。
2、興趣濃厚 。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住 。
3、理解記憶 。理解是記憶的基礎(chǔ) 。只有理解的東西才能記的牢、記得久 。
4、過(guò)度學(xué)習(xí) 。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度 。
5、及時(shí)復(fù)習(xí) 。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段 。
6、經(jīng)?；貞?。學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢 。
8、掌握最佳記憶時(shí)間 。一般來(lái)說(shuō)，上午9～11時(shí)，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間 。
【如何鍛煉瞬時(shí)記憶】9、科學(xué)用腦 。在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，保持積極樂觀的情緒 。
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