【游泳對于肝有好處嗎】游泳對肝是有好處的 ， 但是避免過度勞累 ， 加重肝臟負(fù)擔(dān) 。
游泳的好處:
（1）游泳鍛煉是克服水的阻力而不是克服重力 ， 肌肉和關(guān)節(jié)不易受傷 。
（2）隨著鍛煉的進(jìn)展 ， 目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是使游泳的距離越來越長 。
（3）根據(jù)個(gè)人游泳能力的差別 ， 確定適合的鍛煉次數(shù)和鍛煉強(qiáng)度 ， 并在每次鍛煉中和鍛煉結(jié)束時(shí)檢查兩次脈搏 ， 不要超過安全值 。
（4）游泳時(shí)水的作用使肢體血液易于回流心臟 ， 使心率加快 。長期游泳會有明顯的心臟運(yùn)動性增大 ， 收縮有力 ， 血管壁厚度增加彈性加大 ， 每搏輸出血量增加 。游泳能改善體溫調(diào)節(jié)機(jī)能 ， 預(yù)防感冒 ， 如果已經(jīng)感冒 ， 不要游泳 ， 否則易得心肌炎等疾病 。
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