【舞蹈跪轉怎么轉】練的時候最好戴上護膝 。先從半圈開始練，手可以插腰也可以大臂水平手輕輕搭在肩上保持平衡，注意重心不要往周圍歪，還有留頭甩頭 。自己可以喊著拍子，四拍一轉 。半圈的轉好了再練一圈的，慢慢往上加圈數，不要求多，只求穩，重心要正，留頭甩頭要利落 。留頭只留整半圈，不能因為留過了而使頭不夠正，甩頭不要太快或太慢，隨著身體的速度，可以比身體稍快一點，但切忌頭甩的不順而破壞身體的頻率 。轉的時候在心里默數節拍或默念留甩留甩，盡量按著節奏轉 。
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