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油炒空心菜后顏色發(fā)黑是有毒物質(zhì)嗎 空心菜食物搭配( 三 )


空心菜梗熗炒肉末
材料:空心菜梗,醬油,雞精,鹽,油,干辣椒,豬肉
做法:
1、肉末提前放入少許油,鹽,雞精,醬油味好先~
2、先放入干辣椒熗鍋,然后放入肉末爆炒下~
3、最后放入空心菜梗翻炒下即可~
小訣竅:剩下的空心菜葉留到第二天清炒~
腐乳炒空心菜
主料:空心菜300克,腐乳(白)50克,
調(diào)料:植物油15克,白皮大蒜10克
做法:
1、空心菜洗干凈,除去梗,擇成小段備用;
2、白豆腐乳放入碗中壓成泥,加入少許水淀粉調(diào)勻備用;
3、鍋中倒油燒熱,放入蒜蓉(大蒜搗碎)炒香,加入空心菜炒勻;
【油炒空心菜后顏色發(fā)黑是有毒物質(zhì)嗎 空心菜食物搭配】4、再加入調(diào)勻的腐乳汁炒熟,盛入盤(pán)中即可 。

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