蝦和白薯不可以一起吃 。蝦中含有大量的蛋白質(zhì)，白薯中含有大量的淀粉和糖分，這兩種食物都是不好消化的食物，一起食用會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，容易造成腹脹、消化不良等癥狀 。所以大家在吃蝦的時(shí)候不要吃白薯，如果要吃，也要等2-3小時(shí)之后再食用白薯 。
白薯是一種營(yíng)養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補(bǔ)食品，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸，食用之后不僅可以為人體補(bǔ)充能量，還可以增強(qiáng)大家的體質(zhì)，可以提高人體免疫力，可以增強(qiáng)機(jī)體抗病能力 。
【蝦和白薯可以一起吃嗎】白薯中含有豐富的纖維素，含有少量的脂肪，飽腹感比較強(qiáng)，當(dāng)做主食食用可以幫助大家減肥瘦身；白薯中含有的纖維素既能阻止脂肪和膽固醇在腸內(nèi)的吸取，又能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂肪的新陳代謝，可以有效地預(yù)防人體營(yíng)養(yǎng)過剩，抵制肥胖癥的發(fā)生，所以經(jīng)常食用白薯可以幫助大家減肥瘦身 。
白薯中含有粘蛋白，這種物質(zhì)是一種多糖蛋白的混合物，屬膠原和多糖物質(zhì)，可以減少皮下脂肪的堆積，可以防止疲勞，恢復(fù)精力，防治便秘，強(qiáng)身益壽 。
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