1、注意集中：記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾 。
2、興趣濃厚：如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花更多時間，也難以記住 。
3、理解記憶：理解是記憶的基礎(chǔ) 。
4、過度學(xué)習(xí)：即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度 。
5、及時復(fù)習(xí)：對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，防止遺忘的有效手段 。
6、經(jīng)?；貞洠簩W(xué)習(xí)時不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢 。
7、視聽結(jié)合：可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能強(qiáng)化記憶，提高記憶效率 。
8、最佳時間：上午9至11時、下午3至4時、晚上7至10時為最佳記憶時間 。
【如何利用心理學(xué)知識提高記憶效率】9、科學(xué)用腦：在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒 。
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