練習(xí)籃球球性的方法有：
1、單手體前向側(cè)揮擺球
兩腳左右開立，雙手持球于體前，練習(xí)時左手將球推交右手，右手順勢將球引擺至體側(cè)，然后再將球拉回在體前交左手，向左側(cè)揮擺 。揮擺球的高度，開始可要求至側(cè)平舉部位，再要求擺至極限 。
2、單手持球揮擺繞環(huán)
兩腳左右自然開立，持球于體前 。練習(xí)時，右手持球經(jīng)體側(cè)向上前揮擺球繞環(huán)，在體前交左手，左手再把球從左側(cè)揮擺繞環(huán)交右手 。依此反復(fù)練習(xí) 。
3、雙手拋接球
兩腿左右開立，雙手持球于胸腹前 。練習(xí)時，全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝 。
4、雙手向上拋球后擊掌
拋球方法同上 。向上拋球后雙手在頭上，體前或體后擊掌 。在球未落地前將球接住，看誰擊掌次數(shù)多 。
5、原地兩手交換推滾球
【如何練習(xí)籃球球性】兩腳左，右開立，略比肩寬，球放于右腳前地面上 。練習(xí)時，用右手推球右側(cè)使之在體前向右側(cè)滾動，然后換左手再推滾球左側(cè)，使球沿地面滾至身體右前 。依此練習(xí) 。
推薦閱讀
- 如何練習(xí)力量但是肌肉又不變粗
- 如何練習(xí)力量的同時增加速度
- 如何練習(xí)連筆字
- Excel里面的平均值的符號如何打出來
- 塑料杯子內(nèi)有茶堿如何清除
- 如何練習(xí)輪滑
- 家里白色地毯如何清潔干凈
- 如何練習(xí)馬步
- 如何循環(huán)人賬挪用現(xiàn)金
- 如何練習(xí)漫畫