1草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每百克含維生素C高達(dá)80毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果和梨還含有葡萄糖果糖檸檬酸蘋果酸胡蘿卜素核黃素等這些營養(yǎng)素對兒童的生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對老年人的健康亦很有益，另外 。
草莓中含有各種維生素，比如有維生素c，b，f，e等，營養(yǎng)是比較豐富的 。
1草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖蔗糖檸檬酸蘋果酸水楊酸氨基酸以及鈣磷鐵等礦物質(zhì)2此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素 。
草莓中維生素C的含量為47毫克100克，雖比不上鮮棗獼猴桃，但比蘋果梨等水果高得多，在水果中算比較豐富的了同時(shí)，它還含有一定量的膳食纖維多種維生素礦物質(zhì)有機(jī)酸花青素等成分有些草莓雖然看起來個(gè)頭比 。
草莓含有維生素C蘋果酸檸檬酸維生素B1維生素B2，以及胡蘿卜素鈣磷鐵等營養(yǎng)成分，有改善便秘美容護(hù)膚護(hù)眼明目的功效1改善便秘草莓中富含豐富的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道內(nèi)的食物消化 。
【草莓有什么營養(yǎng)成分】1草莓可以潤肺生津，健脾和胃，補(bǔ)氣益血，涼血解毒由于營養(yǎng)成分極易被人體消化吸收，成為兒童老人及病人的最佳滋補(bǔ)果品2草莓可預(yù)防壞血病，對防治動(dòng)脈粥樣硬化冠心病腦出血等病有功效3草莓因所含果膠和維生素 。
您好，很高興為你解答，草莓，味甘，酸，性涼，具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效，主治風(fēng)熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫痛，便秘，高血壓等癥，草莓中所含有的胡蘿卜素，是合成維生素A的重要成分，具有明目養(yǎng)肝 。
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