【如何培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣】
1、堅(jiān)持午睡：父母應(yīng)當(dāng)給孩子規(guī)定出一天的作息時(shí)間，使孩子吃飯、睡覺(jué)、活動(dòng)都有一定的時(shí)間，這是培養(yǎng)孩子良好生活習(xí)慣的重要條件 。
2、要為孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境：新鮮清爽的空氣是使孩子很快入睡的重要條件，因此室內(nèi)溫度不宜過(guò)高 。要有安靜的睡眠環(huán)境，成人的動(dòng)作、言語(yǔ)要輕，排除一切人為的干擾 。
3、要合理安排睡眠時(shí)間：午睡時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，以免影響夜間的睡眠 。一般1至3歲的孩子，白天睡2小時(shí)左右為宜，夜間睡10至11小時(shí)，共睡13小時(shí)；3至6歲的孩子，午睡時(shí)間一般為1至1、5小時(shí)，總共睡眠時(shí)間為12小時(shí) 。
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