貝貝南瓜吃了會(huì)長胖 。貝貝南瓜在萬圣節(jié)中常常見到 ， 在很多人推薦之后 ， 貝貝南瓜成了“代餐”一族的掌上明珠 。
貝貝南瓜來源于日本 ， 屬于西洋南瓜的支系 ， 有著很強(qiáng)的抗寒性 ， 主要產(chǎn)地在日本的北海道 ， 后來被引進(jìn)國內(nèi) 。
貝貝南瓜的體積比較小 ， 顏色呈現(xiàn)出綠色 ， 帶有淺淺的紋理狀 ， 表面不是特別光滑 。
貝貝南瓜小到一個(gè)只有1斤左右 ， 只有巴掌大小 ， 正好是一個(gè)人的量 ， 味道有點(diǎn)像板栗 ， 口感松軟香甜 。
貝貝南瓜的熱量是非常高的 ， 只怕是那些代餐族們知道后會(huì)果斷放棄它 ， 一起來看一下 。
每100g的貝貝南瓜含有的熱量是91千卡 ， 糖是15.1g ， 是普通南瓜的四倍 ， 這是因?yàn)樨愗惸瞎细酉闾?nbsp;， 自然熱量也就更高 。
【貝貝南瓜吃了會(huì)胖嗎】換句話說 ， 吃一個(gè)貝貝南瓜就相當(dāng)于吃了兩個(gè)饅頭 ， 等于一頓飯的熱量 。
看到這里 ， 那些“代餐”一族還喜歡它嗎 ， 在這里教給你們一個(gè)方法 ， 一次吃半個(gè)當(dāng)作主食就足夠了 ， 再另外補(bǔ)充些營養(yǎng)就可以了 。
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