藍(lán)莓和青提可以適量吃，但是不建議一次性吃太多 。青提富含鞣酸，吃起來會(huì)有微微的酸澀感，適量的吃，并不會(huì)引起不適，吃了青提之后，再吃一些富含鞣酸的食物，這樣可能會(huì)增加腸胃中鞣酸的含量，影響食物的消化和吸收 。
藍(lán)莓不建議和乳制品一起吃，藍(lán)莓中的一些營養(yǎng)成分，可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固，所以不可以和牛奶等乳制品一起吃 。
【藍(lán)莓和青提能一起吃嗎】藍(lán)莓不建議和高鈣的食物一起吃，這樣會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，如果想要強(qiáng)化鈣質(zhì)，避免藍(lán)莓和鈣片、芝麻、牛奶等高鈣的食物一起吃 。
藍(lán)莓雖然好吃，但是這種食物一次性也不要吃太多，一般十顆到二十顆就可以了 。藍(lán)莓中含有的草酸鹽，如果過量被食用，可能會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生一些結(jié)晶體，對(duì)人體是有一定的害處的 。
藍(lán)莓屬于一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，有通腸便利的功效，這種食物對(duì)于本身就腹瀉的人來說，可能會(huì)加重病情 。
藍(lán)莓中含有的膳食纖維、維生素、脂肪等營養(yǎng)元素，本來就高于其他水果富含的營養(yǎng)，適量食用還是不錯(cuò)的 。
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