導(dǎo)讀：立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣 ， 所以立秋節(jié)氣的到來(lái) ， 往往意味著秋天的開始 ， 夏天的離去 。想知道立秋要注意什么 ， 就來(lái)瞧瞧小編的介紹吧 。
2023年立秋是幾月幾日
1、立秋日期
立秋是陽(yáng)歷的2023年8月8日 ， 陰歷是在6月22日 。立秋節(jié)氣的到來(lái)也是象征著秋季的開始 。在立秋時(shí) ， 北斗指向西南 。太陽(yáng)黃經(jīng)為135° 。從這一天起秋天開始 ， 秋高氣爽 ， 月明風(fēng)清 。此后 ， 氣溫由最熱逐漸下降 。立秋有三侯 ， 分別是涼風(fēng)至：刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺(jué)到?jīng)鏊?nbsp;， 此時(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng) 。白露降：大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生 。寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫 。
2、立秋溫差
一般在一些盆地地區(qū) ， 是會(huì)到9月中、下旬方才先后進(jìn)入秋季;一些高山地區(qū)可能會(huì)全年皆冬或者冬長(zhǎng)無(wú)夏、春秋相連 ， 這些地方的秋季開始的時(shí)間就不是很準(zhǔn)確了 。在立秋之后 ， 盆地晚稻拔節(jié)孕穗 ， 棉花裂鈴?fù)滦?nbsp;， 這個(gè)時(shí)間內(nèi)不能放松對(duì)于田間的管理 ， 要做好一些準(zhǔn)備 ， 要提防冰雹、大風(fēng)、暴雨的危害 。在一些盆地東部和西部 ， 需要提前做好抗旱、防洪工作 。立秋后的盆地 ， 雖然從時(shí)令上看依然是屬于盛夏的時(shí)刻 ， 但是 ， “立秋十天遍地黃”一個(gè)金色“秋天”就要到來(lái)了 。
2023年立秋是幾點(diǎn)幾分幾秒
2023年立秋開始于2023年8月8日星期二2:22:41(農(nóng)歷2023年六月廿二) 。結(jié)束于2023年8月23日星期三17:01:06(農(nóng)歷2023年七月初八) 。
立秋要注意什么
1、祛暑滋陰
立秋以后 ， 在飲食上應(yīng)堅(jiān)持祛暑清熱 ， 多食用一些滋陰潤(rùn)肺的食物 。秋季燥氣上升 ， 易傷津液 ， 因此在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜 ， 可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物 ， 以益胃生津 。另外 ， 多吃豆類等食物 ， 少吃油膩厚味之物 。
2、調(diào)理脾胃
其實(shí)立秋后很長(zhǎng)一段時(shí)間 ， 氣溫還是較高的 ， 空氣濕度也較大 。再經(jīng)過(guò)苦夏的煎熬 ， 很多人脾胃往往很虛 。在這樣的氣候條件下 ， 調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾 ， 以使體內(nèi)的濕熱之邪排出 ， 促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù) 。
3、防曬防著涼
【2023年立秋是幾月幾日 2023年立秋是幾點(diǎn)幾分幾秒】立秋之后 ， 天氣早晚較涼 ， 但是正午的時(shí)候依然比較炎熱 ， 所以還是要進(jìn)行防暑 。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間待在室外或氣溫較高的時(shí)分外出 ， 外出時(shí)記得做好防曬措施 。早晚的時(shí)候要注意防著涼 ， 早上或晚上喜歡外出鍛煉的朋友 ， 多關(guān)注天氣的變化 ， 盡量穿長(zhǎng)袖的衣服 ， 避免感冒 。
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