1、眼睛疲勞可以多吃一些水果 ， 綠色蔬菜 ， 胡蘿卜等補(bǔ)充維生素 ?？梢远喑砸恍┮安?nbsp;， 干豆類 ， 蘑菇 ， 里面含有大量的維生素b2 。柑橘 ， 菠菜 ， 甘藍(lán) ， 山楂這一類食物里面都含有大量的維生素c 。
2、也可以多吃一些富含硒的食物 ， 例如菜花 ， 番茄等 。也可以多吃一些肉類 ， 蛋類 ， 動(dòng)物肝臟 ， 奶類 ， 魚蝦 ， 一類等富含蛋白質(zhì)多的食物 。
【眼睛疲勞吃的食物】3、平時(shí)調(diào)整好合理的飲食 ， 能夠有效地保證身體功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn) 。疾病的康復(fù)以及輔助控制病情的作用 。同時(shí)也要靠自身控制用眼時(shí)間 ， 來緩解眼睛的疲勞 。
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