夏季作息時間起止日期通常是從五月一號至九月三十號 ， 在十月一號之后就會開始實行冬季作息時間 。一般會在五一小長假之后實行夏季作息時間 ， 在十一小長假過后實行冬季作息時間 。夏天日照時問長 ， 夜晚時間短 ， 相對的活動量就要大 ， 容易疲勞 ， 需要增加白天休息時間 。因此一般夏季作息時間是7：00-11：00 ， 14：00-18：00 。
【夏季作息時間起止日期】1986年4月 ， 我國采取夏令時 。具體做法是：每年從四月中旬第一個星期日的凌晨2時整（北京時間） ， 將時鐘撥快一小時 ， 即將表針由2時撥至3時 ， 夏令時開始；到九月中旬第一個星期日的凌晨2時整（北京夏令時） ， 再將時鐘撥回一小時 ， 即將表針由2時撥至1時 ， 夏令時結(jié)束 。
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