1、南瓜粥，最養(yǎng)生，可以很好的促進(jìn)消化 。
2、紅棗小米粥，可以潤腸養(yǎng)胃，適合不同的人群，尤其是小孩和老人 。
3、皮蛋瘦肉粥，提供適合蛋白質(zhì)，可增加食欲，有飽腹感 。
【早餐吃什么粥比較有營養(yǎng)】4、也可以喝一些雜糧粥，適合血糖比較高的人群，可以減緩糖分的吸收 。
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