【經(jīng)期吃什么排毒 經(jīng)期排毒吃的東西】1、在月經(jīng)期時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾觿?dòng)物的肝臟、血塊等含鐵豐富的食物，以及瘦牛肉、羊肉、雞肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，補(bǔ)充鐵劑和蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，預(yù)防貧血；
2、可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食山楂，山楂具有一定的促進(jìn)子宮收縮以及活血化瘀的作用，有助于促進(jìn)宮腔內(nèi)淤血的排出；
3、可以適當(dāng)?shù)囟喑园傧愎?，百香果中含有各種豐富的維生素、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)素，在月經(jīng)期食用可以預(yù)防女性月經(jīng)期的貧血癥狀，同時(shí)可以緩解身體疲乏的癥狀 。

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