1、食材：燕麥粒100克、香蕉1個(gè)、小番茄4個(gè)、橙子1個(gè)、果干適量、干果少許、蜂蜜1勺 。
【水果粥怎么煮 水果粥的做法】2、燕麥粒洗凈用開(kāi)水浸泡10分鐘 。
3、倒入高壓鍋，加閥加蓋大火上汽轉(zhuǎn)中小火7分鐘關(guān)火自然泄氣 。
4、煮粥期間，橙子去皮切片，橙子維生素C含量豐富，能增強(qiáng)人體抵抗力 。
5、香蕉去皮切片，香蕉可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) 。
6、小番茄洗凈切成4瓣 。
7、葡萄干、蔓越莓干洗凈，果仁去皮留仁 。
8、碗中盛入燕麥粥加入適量水果和果干，最后淋入蜂蜜即可食用 。
推薦閱讀
- 白棉襖怎么洗 怎么洗白棉襖
- 蘋果手機(jī)怎么邊打電話邊錄音 蘋果手機(jī)如何邊打電話邊錄音
- 怎么洗鼠標(biāo)墊 洗鼠標(biāo)墊的方法
- 泡腳桶怎么清洗 怎么清洗泡腳桶
- 社保醫(yī)保個(gè)人怎么交 社保醫(yī)保個(gè)人繳費(fèi)操作步驟
- 怎么消除信用記錄不良
- 怎么做短期投資理財(cái)
- 老年公交卡怎么辦理年審
- 在家怎么做炸臭豆腐 如何在家做炸臭豆腐
- 信用卡掛失后怎么還款