【呼啦圈怎么轉(zhuǎn)】
1、不能心急，初學(xué)者總想快點學(xué)會，要擺正心態(tài)，每天轉(zhuǎn)一會 。
2、輔助練習(xí)要做好，可以先做腰部的基礎(chǔ)練習(xí) 。
3、想象用屁股畫一個圓圈，練習(xí)時速度不用很快，主要是鍛煉腰的靈活性 。
4、輔助練習(xí)可以起到過渡作用，還能減少運動傷害 。
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