1、秋冬季可以喝菊花、薄荷、檸檬、胖大海、羅漢果；還有芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效 。
【秋冬季喝什么茶最清火 秋冬季喝的清火茶】2、多吃和常吃這些芳香食品，可以寧神降火 。在飲食中添加一些新鮮的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭等，還能快速排除體內(nèi)毒素，清理腸道垃圾 。
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