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臘肉怎么炒好吃又簡單( 二 )


做法:
1.先將西蘭花撇成塊狀,然后洗凈,再放入到熱水中進行焯水,大概30秒鐘后過冷水備用 。

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2.臘肉切成片,然后洗凈,鍋底放油,油溫7成熱,放入臘肉,
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把臘肉炒香,然后加入姜末、蒜末、
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芹菜、紅椒、西蘭花大火爆炒40秒,最后加入調料炒勻即可,如中途炒的有點干,可以點適量熱水,好吃的美味的香芹西蘭花炒臘肉做好了 。
【臘肉怎么炒好吃又簡單】營養(yǎng)說明:
臘肉一般都是新鮮的,帶皮的五花肉做成的 。肥肉當中的脂肪含量比較高,并且還有蛋白質,磷元素,鈣元素和鐵元素,而瘦肉當中的蛋白質,脂肪,維生素以及礦物質都是很豐富的 。臘肉是腌制的肉有很多營養(yǎng)成分都改變了,在腌制過后里面的鹽分大量的增加,而且含有硝酸鹽,是一種致癌的物質,不僅僅如此,還含有膽固醇,相對來說是比較高的 。

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