1、晚上喝茶是否有好處 ， 主要看喝什么茶 ， 如果是提神醒腦的茶則容易引起失眠 。
2、茶葉中含有茶多酚 ， 尤其是綠茶 ， 龍井茶烏龍茶 ， 這些無(wú)發(fā)酵的茶葉含茶多酚較多 。茶多酚跟咖啡因一樣 ， 具有提神醒腦的功效 。晚上如果喝這些茶會(huì)導(dǎo)致夜間難以入睡 ， 如果平時(shí)較少喝茶 ， 或者夜間睡眠質(zhì)量差的人 ， 盡量不要喝這些茶 ， 容易引起失眠 。
【晚上可以喝茶葉嗎 晚上能喝茶葉嗎】3、如果是一些補(bǔ)血養(yǎng)生的茶 ， 如紅棗枸杞茶 ， 桂圓蓮子茶 ， 或者清肝明目的花果茶、菊花茶 ， 以上食材泡茶具有補(bǔ)血斂虛 ， 清肝明目的功效 ， 晚上可以喝這類茶 ， 但應(yīng)適量 。
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