1、色達(dá)縣城的海拔大約3800米，喇榮五明佛學(xué)院的海拔大約在4000米，只要身體健康一般情況下都是能很快適應(yīng)高原氣候的，色達(dá)高反不算嚴(yán)重，大家不用擔(dān)心 。
2、高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來(lái)說(shuō)過(guò)一兩天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕和消失 。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游 。避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見(jiàn)病;保存充沛的體力 。
3、飲食宜有節(jié)制，不可以暴飲暴食，避免增加腸胃負(fù)擔(dān) 。大家要多吃蔬菜、水果、多喝水，適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)大家對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力 。記住不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)，防止因受涼而引起的感冒 。
【去色達(dá)高反嚴(yán)重嗎 去色達(dá)高反嚴(yán)不嚴(yán)重】4、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，大家可以看反應(yīng)的程度而有針對(duì)性的治療 。如果反應(yīng)較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運(yùn)動(dòng)，一般一段時(shí)間后會(huì)消失或減弱 。
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