【為什么白噪音有助于睡眠】
因?yàn)榘自肼暿侵腹β首V密度在整個(gè)頻域內(nèi)均勻分布的噪聲 。不同于其他噪聲，白噪聲會(huì)使人感到平靜，更易入睡 。人在特別安靜與特別嘈雜的環(huán)境下都會(huì)睡不著，但是在相對(duì)舒緩、有規(guī)律的聲音環(huán)境下會(huì)很容易入睡，比如雨聲、落葉聲、轉(zhuǎn)動(dòng)的電扇聲等 。
白噪音的治療效果對(duì)于新生兒的父母來說，利用白噪音來停止嬰兒的哭泣是一個(gè)很有效的聲音治療方法 。例如，新生兒剛剛離開媽媽的子宮，來到一個(gè)陌生的環(huán)境，這對(duì)他們來說是需要一個(gè)適應(yīng)過程的，而我們生活環(huán)境中一些陌生的聲音對(duì)它們來說有時(shí)會(huì)令他們感到不安，以及煩躁 。他們更喜歡子宮里的嘈雜聲，而白噪音與他們熟悉的這種聲音有著類似之處 。因此，在很多剛出生的嬰兒感到不安的時(shí)候，聽到這種聲音都會(huì)安靜下來 。特別是對(duì)那些患有新生兒疝氣的孩子，他們經(jīng)常會(huì)因?yàn)樯眢w的不適以及對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)而莫名其妙的大聲哭鬧 。
一些經(jīng)常受到環(huán)境噪音污染的人群會(huì)利用白噪音來幫助他們恢復(fù)工作效率，像一些大學(xué)生或辦公室工作人員會(huì)利用白噪音來降低那些施工噪音對(duì)他們集中注意力產(chǎn)生的不良影響 。白噪音甚至被公認(rèn)為是一種對(duì)于精神分散疾病、耳鳴、聽覺過敏癥以及多動(dòng)癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病有效的聲音化妝處理治療 。還有一些人利用白噪音來把一些可以打斷他們正常睡眠的聲音弱化 。不僅是那些要在白天睡覺、晚上工作的夜班族利用白噪音來削減白天有可能打擾到他們睡眠的一切聲音 。還有那些夜晚鐵道附近的轟隆聲，以及狗叫聲，甚至你配偶的打鼾聲等等都可以被白噪音的屏蔽功能所弱化 。這樣一來，你完全可以好好的睡上一覺，無論是處在怎樣的一個(gè)睡眠環(huán)境 。我們下一個(gè)要考慮的問題是如何在自己的生活中獲取白噪音 。
推薦閱讀
- 為什么304的不銹鋼會(huì)生銹了
- 為什么有的茄子切開后不發(fā)黑 茄子切開后不發(fā)黑的做法
- 洗櫻桃為什么要用鹽水
- 洗衣粉加白糖滅蟑螂嗎
- 買白冰翡翠要選哪種
- 白茶的分類
- 如何挑新鮮的白鯧魚
- 乘地鐵能帶原裝白酒嗎
- 天氣潮濕的時(shí)候肥皂泡不容易破裂是因?yàn)槭裁?
- 什么叫白噪音,什么叫紅噪音