1、空腹不能吃香蕉，主要是空腹過程里吃香蕉會導致血液中的鎂離子濃度增加，從而抑制心血管系統(tǒng)，尤其是司機在空腹吃大量的香蕉以后極有可能在開車過程中出現(xiàn)肢體麻木和嗜睡，這樣就容易嚴重危害自己及他人的生命安全，所以在吃香蕉之前最好應該先吃一點面包或者稀飯、面條這樣一些食物 。
【為什么不能空腹吃香蕉 不能空腹吃香蕉的原因】2、另外，香蕉中的果膠是可以調(diào)節(jié)腸道菌群的，腸道菌群是有利于益生菌的生長，從而達到調(diào)節(jié)胃腸功能，有效的防止便秘 。香蕉中的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑也可以抑制血壓的升高，可以控制人的血壓 。另外，香蕉里面還有比較豐富的鉀離子，以及豐富的水溶性的纖維，它都是比較好的一些元素可以搭配蔬菜一起增加糞便的體積，能達到通便的效果 。
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