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石榴含糖量高不高能不能多吃

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【石榴含糖量高不高能不能多吃】石榴的含糖量高嗎
石榴的含糖量高 。據(jù)分析 ， 石榴果實(shí)中含碳水化合物17％ ， 水份79％ ， 糖13～17％ ， 其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍 ， 而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少 ， 果實(shí)以鮮吃為主 。石榴是石榴科植物石榴的果實(shí) 。原產(chǎn)于西域 ， 漢代傳入中國(guó) ， 主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種 。
成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅 ， 常會(huì)裂開(kāi) ， 露出晶瑩如寶石般的子粒 ， 酸甜多汁 。雖吃著麻煩 ， 卻回味無(wú)窮 。因其色彩鮮艷、子多飽滿 ， 常被用作喜慶水果 ， 象征多子多福、子孫滿堂 。
石榴含糖量高不高
石榴的含糖量不高 ， 石榴的含糖量大約是12%-17% ， 屬于中含糖量水果 。石榴原產(chǎn)巴爾干半島至伊朗及其鄰近地區(qū) ， 全世界的溫帶和熱帶都有種植 。中國(guó)三江流域海拔1700-3000米的察隅河兩岸的荒坡上也分布有大量野生古老石榴群落 。
中國(guó)南北都有栽培 ， 以江蘇、河南等地種植面積較大 ， 并培育出一些較優(yōu)質(zhì)的品種 。石榴含有多種營(yíng)養(yǎng)成分：含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17% ， 其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍 ， 而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少 ， 果實(shí)以品鮮為主 。

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