1、家里安裝空調(diào)和電風(fēng)扇 。這樣可以讓家里的溫度降下來 ， 使你身體感覺涼快 。
2、勤洗澡 ， 多洗臉 ， 還可以經(jīng)常用熱水擦洗身上或隨身攜帶小毛巾擦汗 。這樣也可以減少炎熱 ， 使身體涼快下來 。
3、鋪涼席 ， 但要注意防蚊蟲對身體的傷害 ?？梢栽诖采?、沙發(fā)上、還有車上等 。
4、有條件 ， 可以在炎熱的時候去涼爽的地方去度假 。
5、早上早點六七出門 ， 晚上七八點再回家 ， 避開上午11點到下午4點多出門 。
【怎樣使自己涼快】6、生活和工作環(huán)境要干凈 ， 勤通風(fēng) ， 多墩地 ， 這樣也可以讓身體涼爽起來 。臨睡前可以通好風(fēng) ， 到睡覺時再關(guān)窗 。
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