【飯后多久可以喝牛奶】一般情況下，建議在飯后30-60分鐘之后飲用牛奶最佳 。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，盡量避免空腹喝牛奶，反而可以讓人體更容易吸收牛奶中的蛋白質(zhì)含量，而飯后30-60分鐘后也更有利于促進胃液的分泌 。
牛奶因含有豐富的營養(yǎng)成分，可以為人體提供大量的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，除此之外牛奶中還包含人體所必需的氨基酸 。
另外，牛奶中含有較多酶，可以在飯后協(xié)助更好地消化食物 。
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