1、經(jīng)常喝咖啡，需要考慮咖啡因帶來的收益和風(fēng)險(xiǎn)問題 ?？Х纫虻男?yīng)和體重以及敏感度相關(guān) 。咖啡因?qū)儆谥袠猩窠?jīng)系統(tǒng)興奮劑，除了減肥，大多數(shù)人飲用咖啡也能保持清醒，提神醒腦 。長期飲用時(shí)副作用包括失眠、心跳加速、胃部不適、血壓升高、偏頭痛、緊張、焦慮、耳鳴、肌肉抽動(dòng)、尿頻、脫水（尤其是運(yùn)動(dòng)后）、鈣流失等 。
【經(jīng)常喝咖啡對身體有害嗎】2、長期喝咖啡可能會(huì)造成耐受甚至依賴，如果突然停止攝入咖啡因，可能出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛、肌肉痛、抑郁、煩躁易怒、便秘等戒斷癥狀 。多數(shù)人為了緩解戒斷癥狀，會(huì)陷入越喝越多的惡性循環(huán) 。
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