【面粉熱量 小麥面粉熱量】每100克面粉所含的熱量為344大卡 ， 每100克小麥面粉的熱量為366大卡 。面粉里面含有碳水化合物、維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì) ， 具有健脾厚腸的功效 。
面粉的熱量
每100克面粉所含的熱量為344大卡 ， 其中每100克面粉里含有脂肪2.20克 ， 碳水化合物73.50克 ， 蛋白質(zhì)13.30克 ， 屬于高熱量食物 。每100克面粉的熱量約占普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15% ， 所以食用面粉一定要適量 ， 不能過多食用 。
吃面食的好處
1、吃面食可以使人更加清醒 ， 注意力集中 ， 因為它能緩慢地、有規(guī)律地向大腦輸送葡萄糖 ， 腦力勞動者可以吃面食 ， 保持身體所需體力 。
2、高膽固醇患者可以吃面條 ， 因為面條中不含膽固醇 ， 所以膽固醇患者可以放心吃 。
3、可以抗衰老 ， 緩解皮膚干燥粗糙的癥狀 ， 促進肌膚的新陳代謝 。
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