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炒白菜怎么做


炒白菜怎么做



大白菜1顆、蒜米3掰、干辣椒3個、黑醋按個人口味添加 。
白菜洗好切小段備用,蒜米干辣椒切好下鍋爆香 。
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放入白菜翻炒一兩分鐘后加雞精,鹽,按個人口味加入黑醋,蓋上鍋蓋兩分鐘在翻炒下就可以出鍋了 。
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【炒白菜怎么做】每百克白菜中含水分95.14克、蛋白質(zhì)0.86克、脂肪0.1克、碳水化合物3.9克(其中含膳食纖維0.94克)、維生素A 13毫克、胡蘿卜素80毫克、硫胺素0.03微克、核黃素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、維生素C 28毫克、維生素E0.36毫克、鈣35毫克、磷28毫克、鉀90毫克、鈉48.4毫克、鎂9毫克、鐵0.6毫克、鋅0.61毫克、硒0.39微克、銅 0.04毫克、錳0.16毫克,其中含異亮氨酸34毫克、亮氨酸55毫克、賴氨酸46毫克、硫氨基酸28毫克 。

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