是指?jìng)鹘y(tǒng)上餐桌上的主要食物（如：谷類、豆類和塊莖類），是人類日常飲食所需蛋白質(zhì)、淀粉、油脂、礦物質(zhì)和維生素等的主要來源 。
由于主食是碳水化合物特別是淀粉的主要攝入源，因此以淀粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當(dāng)作主食 。一般來說，主食中多含有碳水化合物 。
【什么是主食】谷類和薯類是中國(guó)人民主要的能量來源，我們每一餐都離不開米飯、饅頭、大餅、面條或者其他谷類、薯類制品 。在農(nóng)村，這些谷類食物占到居民一日三餐提供能量的８０％以上，而城市居民也超過５０％ 。主食是指組成當(dāng)?shù)鼐用裰饕芰縼碓吹氖澄?，?duì)我們中國(guó)人來說即是谷類作物 。例如大米、白面、玉米及其制品，有的地方薯類也是主食的一部分 。
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