1、法特萊克訓(xùn)練指的是加速跑和滿速跑交替進(jìn)行的中長跑訓(xùn)練方法，這種訓(xùn)練起源于上世紀(jì)三十年代，其創(chuàng)始人為瑞典教練古斯塔·霍邁爾 。
【法特萊克訓(xùn)練法介紹】2、而法特萊克是目前比較受歡迎的訓(xùn)練方法之一，這種訓(xùn)練方式不僅具有較好的鍛煉效果，還可以調(diào)節(jié)運(yùn)動者的情緒 。
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