1、應(yīng)該多吃蔬菜，水果，比如土豆，南瓜，西蘭花，洋蔥，胡蘿卜，蘋果，桃子，木瓜，柑橘，石榴，菠蘿，櫻桃，紅棗等等 。
2、每天應(yīng)該要多喝水，有助于清理腸道 。
3、可以吃面條，紅薯也是養(yǎng)胃的，并且含有膳食纖維，可以促進(jìn)消化，增加食欲 。
【調(diào)理腸胃的食物有哪些】4、腸胃不好，飲食要規(guī)律 。不能因?yàn)楣ぷ魈蛘邔W(xué)習(xí)太忙，沒有時(shí)間吃飯，到了吃飯的時(shí)間就應(yīng)該吃飯，不能暴飲暴食 。
5、飲食方面要注意盡量不要吃油炸，腌泡以及生冷的，還有太燙的以及粗糙，堅(jiān)硬，油膩，不容易消化的食物也要少吃 。
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