【能不能每天吃一斤韭菜】1、不可以一天吃一斤韭菜 。
2、一天吃一斤韭菜的量有點(diǎn)多 ， 其中胡蘿卜素?cái)z入量就高達(dá)7050毫克 ， 維生素A1175毫克 ， 而這個(gè)量大大超出了人的每日需求量 ， 而且韭菜含有的粗纖維還十分豐富 ， 吃多不易消化 ， 這一天吃一斤的量 ， 很可能第二天就出現(xiàn)腹瀉、腹痛、消化不良的癥狀 ， 建議控制好飲食量 ， 避免健康風(fēng)險(xiǎn)為宜 。
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