中醫(yī)辨證治療：
陰虛型
脫發(fā)心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟，舌質(zhì)紅，苔少，脈細(xì)數(shù) 。
1、菠菜黑芝麻酸棗仁粥：菠菜100克（洗凈切碎），黑芝麻20克，炒酸棗仁15克（研末），粳米100克，共煮粥，熟時(shí)調(diào)料食用 。
2、芹菜黑豆湯：芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉15克，水煎熟服食，每日2次 。
3、酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克 。先將粳米加水適量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，連月服5—7日 。
血瘀型
脫發(fā)頭痛，面色黯晦，舌質(zhì)黯紅或有瘀點(diǎn)，脈沉細(xì) 。
1、槐花柏葉丹皮粥：槐花50克，側(cè)柏葉15克，丹皮10克，粳米100克，冰糖30克 。將槐花、柏葉、丹皮加水煮30分鐘去渣，再入粳米，待米半熟時(shí)入冰糖，至熟食用 。每日1次，連服10日 。
2、桃仁川芎黑豆湯：桃仁10克，川芎10克，黑豆20克，將桃仁打碎，川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加適量冰糖，飲湯食豆 。每日12次 。
烏發(fā)食療方精選-烏發(fā)湯
來(lái)源：民間藥膳方
原料：熟地、懷山藥、菟絲子、核桃仁各3克，丹皮、澤瀉、天麻各1、5克，棗皮2克，當(dāng)歸、紅花、側(cè)柏葉各1克，制首烏、黑芝麻、黑豆各5克，羊肉、羊骨各500克，羊頭1個(gè)，蔥、生姜、白胡椒、味精、食鹽各適量 。
制作：1、將羊骨、羊頭打破 。羊肉洗凈，入沸水中氽去血水，同羊骨、羊頭一起放入鍋內(nèi)（羊骨墊底） 。將以上藥物用紗布袋裝好扎緊口，放入鍋內(nèi)，并放入蔥、生姜和白胡椒，加水適量 。2、將鍋置爐上，先用武火燒開(kāi)，撇去浮沫，撈出羊肉切片再放入鍋中，用文火燉1、5小時(shí)，待羊肉燉至熟透，將藥包撈出不用 。
用法：服用時(shí)，可加入味精、食鹽等調(diào)料 。吃肉喝湯，每日2次 。
功效：滋肝補(bǔ)腎，補(bǔ)血養(yǎng)氣，烏須發(fā) 。適用于肝腎不足、血虛風(fēng)燥的脫發(fā)、頭發(fā)早白等癥 。
產(chǎn)后脫發(fā)食療方
產(chǎn)后脫發(fā)是婦女在產(chǎn)褥期較易出現(xiàn)的一種癥狀，除了注意休息、保證睡眠外,輔以食療，對(duì)于防治產(chǎn)后脫發(fā)，效果頗佳 。
龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克 。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用 。每日1劑 。此方大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用 。
枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量 。先將羊肉洗凈切塊，用開(kāi)水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味精即可食用 。每日1劑 。
以上各方均有補(bǔ)益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效，適宜于婦女產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用 。
潤(rùn)發(fā)澤烏-首烏羊肉生發(fā)湯
原料：何首烏50克，杜仲15克，粟米200克，核桃4個(gè)，羊肉300克，紅棗（去核）4枚，生姜2片，食鹽適量 。
制作：核桃去殼，取仁，保留紅棕色核桃衣 。杜仲、何首烏、粟米、羊肉、生姜片和紅棗用清水洗凈 。沙鍋內(nèi)加入適量清水，煮至水沸后，放入以上全部原料，用中火煲3小時(shí)左右，加入食鹽即可 。
用法：佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升 。
功效：補(bǔ)腎益精，生發(fā)烏發(fā) 。對(duì)血?dú)獠蛔阋鸬拿l(fā)脫落、小便頻數(shù)、女子月經(jīng)不調(diào)均有療效 。
潤(rùn)發(fā)澤烏-養(yǎng)顏生發(fā)湯
來(lái)源：民間食療方
原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黃豆30克，芡實(shí)20克，豬瘦肉60克 。
【如何用食療改善脫發(fā)癥狀】