1、山藥粉最好是早飯前晚飯后沖服，每日口服15-30克，分1-2次口服 。
【鐵棍山藥粉怎樣吃最好】2、山藥性平，味甘，入脾經(jīng)，胃經(jīng)，腎經(jīng)，肺經(jīng) 。山藥的作用是補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精 。補(bǔ)脾養(yǎng)胃，用于脾胃虛弱，脾虛食少，久瀉不止，身體瘦弱 。生津益肺用于肺陰虧虛，咳嗽，干咳，痰少，粘稠，難于咳出 。補(bǔ)腎澀精用于腎虛遺精，帶下，尿頻，小兒遺尿等 。
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