1、辟谷減肥是比較常見(jiàn)的 ， 但不是人人都合適 ， 因?yàn)檫@種減肥方法和節(jié)食相似 ， 如果真的想通過(guò)這種方法減肥 ， 那就要根據(jù)自己的實(shí)際狀態(tài)來(lái)制定計(jì)劃 ， 時(shí)間的長(zhǎng)短也可以自己選擇 ， 3-7天都是可以的 。
2、剛剛開(kāi)始盡量選擇一個(gè)較短的時(shí)間 ， 讓身體慢慢適應(yīng) ， 經(jīng)期、患病期間是不適合辟谷的 。
【辟谷減肥正確方法 根據(jù)自己的實(shí)際狀態(tài)來(lái)制定】3、辟谷的過(guò)程完成后 ， 立即恢復(fù)飲食是不可取 ， 要再食用3到5天的液體食物才慢慢恢復(fù) ， 否則突然吃很多食物腸胃會(huì)受不了 。
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