1、一天吃一個(gè)紅薯最為合適 ， 一天內(nèi)食用紅薯量不要超過(guò)500克 。
【紅薯的簡(jiǎn)介】2、紅薯含有的氧化酶可以在人的消化道內(nèi)產(chǎn)生大量二氧化碳 。而紅薯中的糖分含量非常高 ， 不僅糖尿病人不宜食用 ， 正常人吃多了也會(huì)產(chǎn)生大量胃酸 ， 胃受酸液刺激收縮 ， 可以造成反吐酸水等情況 ， 對(duì)于本就有胃潰瘍的人尤為不利 。紅薯也不是每個(gè)人的消化系統(tǒng)都可以適應(yīng) ， 如果才吃了一點(diǎn)就出現(xiàn)腹瀉等癥狀 ， 則不宜再食 ， 可改為食用糙米等 。最后 ， 紅薯不能與柿子同吃 ， 否則嚴(yán)重者可能導(dǎo)致胃出血 。
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