選擇一款舒適枕頭可以很好的改善睡眠質(zhì)量 ， 而現(xiàn)在枕頭類型很多 ， 頸椎枕大家應(yīng)該都知道 。那么頸椎枕的正確用法有哪些呢？大家隨編輯來看看吧！
頸椎枕的正確用法有哪些
1、先用手拍打頸椎枕中部區(qū)域 ， 讓填充物均勻分布 ， 使用枕頭時更舒適；2、將枕頭放在頸椎下面 ， 調(diào)整位置 ， 使頸椎與枕頭貼合 ， 放松頭部；3、再將枕頭調(diào)整到舒適的位置 ， 采用仰睡的姿勢為宜 ， 可保持頸弧拉伸效果 。但是頸椎病患者 ， 枕頭不宜太高 ， 以免頸椎受傷 。
如何清洗枕頭
1、脫下枕頭套
枕頭外面一般都有枕頭套 ， 先拆下枕頭套 ， 將它與枕頭分開清洗 。
2、把枕頭放入洗衣機(jī)
然后將枕頭和枕頭套放入洗衣機(jī) ， 可以將兩個枕頭和枕頭套一起放入清洗 ， 洗衣機(jī)不會太空而產(chǎn)生振動 。
3、添加洗滌劑
之后再放入清潔劑 ， 如果枕頭上有污漬或血跡等 ， 還可以加入一些漂白粉 ， 這樣的話枕頭會變得更白 。
4、啟動清洗程序
設(shè)置好洗衣機(jī)的清洗程序 ， 最好放熱水洗 ， 并設(shè)置兩輪漂洗 ， 清潔效果更好 。
5、把枕頭放入烘干機(jī)
枕頭洗干凈后 ， 要放入烘干機(jī)烘干 ， 如果是羽絨枕 ， 設(shè)置為“自然空氣” 。要是合成纖維枕頭 ， 把它切換到“低溫”就行 。
6、檢查枕頭
枕頭烘干后再放到陰涼處通風(fēng)一會 ， 再聞聞?wù)眍^是否還有異味 。如果枕頭洗干凈了 ， 也沒有異味就可以套好枕頭套使用了 。
【頸椎枕的正確用法有哪些】
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