1、如果是氣虛的體質(zhì)，平時(shí)經(jīng)常感到呼吸短促，四肢疲倦，抗病能力也比較弱，可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如說(shuō)雞肉，蜂蜜，大棗等 。
2、如果身體經(jīng)常怕冷，大便糖稀，經(jīng)常感覺背部發(fā)涼，可以按摩足三里，幫助調(diào)整陽(yáng)氣 。
【保健怎么養(yǎng)生】3、如果經(jīng)常感到五心煩熱，潮熱盜汗，大便干燥，可以以心神調(diào)養(yǎng)為主，避免熬夜 。
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