1、菊花茶：秋季喝菊花茶對(duì)身體是比較好的,在秋季適量喝上一些菊花茶,是能起到疏風(fēng)散熱、明目、消除疲乏等作用的 。進(jìn)入秋季,經(jīng)常會(huì)覺得口干舌燥,鼻咽干燥,皮膚干燥瘙癢等,這些都是屬于秋燥的癥狀,而喝菊花茶具有滋潤清熱的功效,還能補(bǔ)充水分,對(duì)于除秋燥有一定幫助 。
2、玫瑰花茶：玫瑰花茶近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對(duì)于女性還具有保健作用 。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血、改善月經(jīng)失調(diào) 。在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養(yǎng)血暖胃,對(duì)于女性的健康非常有幫助 。玫瑰花茶還可以起到美容養(yǎng)顏的作用 。
【秋冬季養(yǎng)生茶有哪些呢】3、百合冬花茶：百合30~60克,冬花10~5克,冰糖適量 。將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時(shí)后,先大火后小火煎煮兩次,每次20分鐘 。兩汁合并后加入冰糖 。冬花性味辛、溫,為潤肺止咳良藥 。中醫(yī)處方里,冬花的使用率很高,主要對(duì)肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用 。百合冬花茶適合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略見有痰者,對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療 。
4、銀耳蓮子茶：白木耳15公克,干蓮子30公克,干百合30公克,紅棗6枚,冰糖3公克,水1500毫升 。白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈,干百合用溫水泡軟 。白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘后,再加入冰糖煮3分鐘即可 。該茶能養(yǎng)陰潤肺、補(bǔ)脾止瀉、消除肺燥久咳 。
5、青茶：青茶,又稱烏龍茶,屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間 。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬于青茶 。青茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中,常飲能潤膚,益肺,生津,潤喉,有效清除體內(nèi)余熱,恢復(fù)津液,對(duì)金秋保健大有好處 。
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