處暑吃桃子、紅毛丹、龍眼、山楂、葡萄、梨、蘋果、烏梅、獼猴桃、石榴、木瓜等水果 。處暑，意味著要防燥，要增酸、收斂 。秋養(yǎng)另外一個(gè)關(guān)鍵詞是“潤(rùn)”，也就是養(yǎng)陰，因此大家在飲食方面要特別注意 。
處暑吃什么水果
桃子
從6月中旬到10月初，整個(gè)夏季和秋季都有桃子成熟，是當(dāng)之無(wú)愧的時(shí)令水果 。桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便秘的功效 。
梨
據(jù)《本草綱目》記載，梨可“潤(rùn)肺良心、消痰降火”，處暑吃梨子能利尿通便、緩解秋燥 。在秋季氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天吃一兩個(gè)梨可緩解秋燥，有益健康 。
蘋果
蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質(zhì)等天然抗氧化劑，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病尤其有效 。蘋果還可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥 。秋季干燥，不少人呼吸道會(huì)感到不適 。
【處暑吃什么水果 處暑吃哪些水果】龍眼
龍眼偏溫性，有益心脾，有滋補(bǔ)養(yǎng)氣的作用 。因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候天氣比較熱，人體消耗了很多的熱量，吃龍眼能補(bǔ)充熱量，以迎接天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的秋季 。
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