1、不能吃動物內(nèi)臟，包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸，大致含量是每100克內(nèi)臟含200—400毫克膽固醇 。所以，動物內(nèi)臟應(yīng)盡量少吃，以每月不超過2次為宜 。
2、不能吃奶油等，這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進(jìn)肝臟合成更多的膽固醇 。研究表明，健康成人每天膽固醇的攝入量應(yīng)低于300毫克(相當(dāng)于1個蛋黃) 。
3、吃蝦補腎，蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高 。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功 。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品 。人常食蝦，有強身壯體效果 。
【哪些食物不適合補腎的人吃】4、吃雞蛋補腎，雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑“ 。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿 。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。
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