1、射以養(yǎng)身 。射箭是柔和用力的運(yùn)動，所以適合男女老少，是終身可以從事的運(yùn)動；射箭強(qiáng)調(diào)端身正體與直線對稱用力，符合人體生理養(yǎng)生；射箭是非對抗性運(yùn)動，以戰(zhàn)勝自己為目標(biāo)，不會因好狠斗勇而傷身 。
2、射以養(yǎng)眼 。射箭講求目容端正，而目光：靜若無人，動若射的（箭靶）；在野外射箭時(shí)，郁郁蔥蔥的大自然就是養(yǎng)眼的最佳環(huán)境，長期習(xí)射對眼力定有幫助 。
【射箭有什么益處呢】3、射以養(yǎng)氣 。射箭時(shí)要求：聲容靜、氣容肅；射箭柔和用力，從容安詳，故呼吸始終深沉、順暢 。
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