【水果健康吃法】1、把水果放在清水里浸泡，泡出水果表皮在生長和儲存過程中的農(nóng)藥殘留 。然后再徹底洗干凈 。
2、把果皮削掉 。有的農(nóng)藥是不溶于水的，即使浸泡了也無法消除殘存的農(nóng)藥，削了果皮再吃水果就放心多了 。
3、飯后不要立即吃水果，一般選在飯前飯后一到兩個小時吃水果 。我們所攝入的食物需要一定的時間來運化 。如果飯后馬上吃水果，那么水果在胃里停留的時間會延長，導(dǎo)致酸化腐敗，反而損傷身體的健康 。
4、吃水果后要及時漱口，水果含有很多的糖分，留在口腔附著在牙齒縫會滋生細(xì)菌，發(fā)生齲齒 。
5、一次吃水果不要太多 。水果含糖量高，過多的甜食會對脾胃造成傷害 。脾胃乃健康之本，要多加保護 。另外水果較寒涼，尤其是老人更要注意 。如果感到冰，可以用溫水簡單浸一下后吃 。
6、腐爛了水果就不要吃了，有毒有害的物質(zhì)也會浸染其他部分的 。那種把腐爛部分切除，把看似完好的聯(lián)分拿來吃是不可取的 。
7、吃菠蘿要把皮和鱗須都削干凈，然后泡在鹽水里半小時，最后用清水洗掉咸味再吃 。
8、楊梅草莓等無果皮包裹的水果，很容易鉆進蟲子，我們?nèi)庋酆茈y看見，買回來后要浸泡在高濃度的鹽水里5到10分鐘，把蟲子逼出來 。千萬不要放在冰箱里，蟲子凍死了就逼不出來了 。
9、紅紅的柿子也是很多人的最愛 。但空腹不能吃柿子，有胃炎的人不要吃柿子 。容易導(dǎo)致結(jié)石的產(chǎn)生 。吃海鮮時也不能吃柿子，會產(chǎn)生有毒的物質(zhì) 。
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