1、推薦每天食用一顆向天果就可以了 。如果是三高方面用，那每天服用向天果三顆左右 。
【向天果一天合適的量】2、向天果的味道比較苦，苦味雖然可以進(jìn)食欲 。苦味食物可刺激膽汁、胃液分泌，可增進(jìn)食欲，幫助消化吸收，提高身體的免疫能力 ?？辔赌芮逍慕∧X ?？辔妒澄镏写蠖鄶?shù)含有可消除疲勞、提神醒腦的可可堿和咖啡因 ?？辔犊尚篃嵬ū??？辔妒澄锟汕鍩?，便秘時吃苦味食物還有通便之效 。然而味道太苦，寒性體質(zhì)也就不推薦大量服用 。一般來說中醫(yī)講：苦入心，苦味具有清熱瀉火，止咳平喘，瀉下通便的作用；多食苦，則皮槁而毛拔；所以也不推薦大量服用 。
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