1、正常女生一頓吃3-10個(gè) 。湯圓的主要原料都是糯米粉，比較難消化，食用湯圓最好一次不要吃太多 。很多川菜館中的有賴湯圓，小小的一碗中只有三兩個(gè)小湯圓 。
2、四個(gè)湯圓就是一碗米飯的熱量，要是一頓吃十個(gè)八個(gè)的，不但影響吃其它食物，而且湯圓缺乏膳食纖維而讓腸道飽受蠕動(dòng)緩慢的負(fù)擔(dān)，自己吃了不舒服，更不利于控制體重 。
【正常女生一頓吃多少個(gè)湯圓】3、功效：植物酶與海藻素相催化起到抑制脂肪體內(nèi)吸收、抑制食欲 。植物酶作為催化劑 。植物酶大多是蛋白質(zhì)，在催化過程中不消耗也不會(huì)影響體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，催化過后轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)，既減肥又美容 。
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